늙었더니 고심박 영역이 줄어든거같다. ... 사실 밖에서 타면 산소공급과 냉각으로 퍼포먼스가 올라간다는 거 알지만 인도어에서 고심박이 이모양이면 밖에서 언덕 올라가다가 추하게 자전거에서 내리는 수가 있음. ...... 최대심박을 올려야함. 그러려면 몰아붙이는수밖에 ㅠㅠ