장거리 지구력 운동을 하시면 맛없는 단백질 말고 단걸 마음껏 먹을 수 있어요. 구역질날때까지 ......
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"운동 하지 마세요" 의사도 경고…2030 남성들 '초비상' [건강!톡] 2025. 2. 7. 17:19 몸짱 되려다 '몸꽝'된다…신장 망가진 2030 단백질 과잉 섭취…만성신장질환 10년새 2배 증가 벌크업·보디프로필 빠진 MZ 과한 근력운동·단백질 섭취에 신장 질환 늘며 부작용 커져 2030 투석환자의 62%는 남성 "운동 못하게 한다며 내원 꺼려 숨은 젊은 환자 더 많을 수도 주기적으로 신장 상태 체크를" https://v.daum.net/v/20250207171905799
"운동 하지 마세요" 의사도 경고…2030 남성들 '초비상' [건강!톡]
2025. 2. 7. 17:19
몸짱 되려다 '몸꽝'된다…신장 망가진 2030
단백질 과잉 섭취…만성신장질환 10년새 2배 증가
벌크업·보디프로필 빠진 MZ
과한 근력운동·단백질 섭취에
신장 질환 늘며 부작용 커져
2030 투석환자의 62%는 남성
"운동 못하게 한다며 내원 꺼려
숨은 젊은 환자 더 많을 수도
주기적으로 신장 상태 체크를"
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"운동 하지 마세요" 의사도 경고…2030 남성들 '초비상' [건강!톡]
근육 운동으로 몸집을 키우는 ‘벌크업’은 케임브리지 영어사전에 등재될 만큼 ‘만국 공통어’가 됐다. 젊은 층을 중심으로 매일 헬스장을 찾는 ‘운동 중독’이 유행처럼 번지면서다. 단백질 보충제는 헬스족의 필수 아이템으로 자리 잡아 해마다 소비가 급증하고 있다. 과유불급은 예외가 없다. 의료계에 따르면 ‘몸짱 열풍’에 젊은 남성을 중심으로 신장질환자가 늘고